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TUhjnbcbe - 2020/6/6 16:02:00

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1、气血不足引起脏腑功能减退


  气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足会导致脏腑功能的减退,引起早衰。人的五脏六腑不能得到气血的濡养,就容易出现功能减退,直接影响到我们的健康。


  气虚者脏腑功能衰退、抗病能力差,症状为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。


  血虚者症状为面色无华萎*、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。


  2、气血不足引起早衰


  气血不足的话会有面色萎*、肢涩、发枯、头晕、乏力、气急等血虚症,即贫血。严重贫血者还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。


  如何判断自身是否气血充足呢?


  下面为大家提供一些判断自身是否气血充足的小知识。


  1、看皮肤


  皮肤白里透着粉红,有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之,皮肤粗糙,没光泽,发暗、发*、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。


  2、看头发


  头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足,头发干枯、掉发、头发发*、发白、开叉都是气血不足。


  3、看眼睛


  看眼睛实际上是看眼白的颜色,俗话说“人老珠*”,其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发*,有血丝,这就表明气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的,说明气血充足;反之,眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重,都代表气血不足。


  4、看运动


  运动时假如出现胸闷、气短、疲惫难以恢复的状况,气血就不足,而那些运动后精力充沛、浑身轻松的人就很好。


  5、摸手的温度


  假如手一年四季都是暖和的,代表人气血充足,假如手心偏热或者出汗或者手冰冷,都是气血不足。


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  血虚表现为:


  脸色苍白萎*,唇色淡白,头晕眼花,气疏懒言,乏力自汗,唇舌指甲色淡,指甲易碎,女性月经不规律,心慌心悸,失眠健忘,烦躁易怒,手脚冰冷,发麻,形体消瘦,皮肤无光泽,如发现四种以上情况出现即确认为血虚


  相关知识


  贫血和血虚的关系、血虚的表现


  从中医学角度来看,贫血属于血虚、萎*、虚劳以及血证范畴,它以面色无华或萎*、唇甲色淡、头晕目眩、心悸失眠、疲劳乏力、手足发麻、女子月经量少或衍期而至、舌质淡、脉搏沉细无力为主要临证表现。


  贫血补铁很重要


  根据贫血产生的机制,营养性贫血主要是由于造血所需的原料缺乏。其中,最常见的是铁缺乏。快速生长的青少年、月经或在妊娠期或哺乳的妇女,铁的需要量高,如果饮食中缺乏铁,则易导致缺铁性贫血,所以需要及时补充铁元素。


  血虚的高危人群


  ·停经前的女性


  ·经期不规则,经量过多的女性


  ·怀孕及哺乳中的妇女


  ·快速生长的青少年


  ·平时饮食中鱼类、肉类或铁质摄入不足的人

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