公交司机职业病：6大类职业病危害健康
每天没有固定的吃饭时间，为了少上厕所不敢多喝水，在路上精神高度集中，上下班高峰期嗓子都喊哑了??在这样的工作环境下，公交司机常常会得前列腺炎、颈椎病等职业病。
●职业病1前列腺炎“公交司机由于长时间固定在座位上，无法进行放松活动，极易对下尿路造成压迫，影响其血液循环，造成前列腺炎症的发生。”此外，由于司机饮水少却又经常憋尿等，对尿路造成直接刺激，也容易使前列腺炎的症状加重，从而出现尿频、排尿困难、尿潴留等症状，合并感染时还会出现尿频、尿急、尿痛等膀胱炎症状。
提醒司机：尽量每隔一段时间就起身活动。换班时多走动活动筋骨，平时也应加强锻炼，注意预防。“发病及时接受治疗，医院接受正规治疗，这是预防和治疗前列腺炎的关键。”
●职业病2颈椎病、肩周炎病因长时间久坐、不动专家开方等红灯时扭扭头、耸耸肩公交司机长时间保持面朝一个方向的姿势，如低头等，容易导致颈部肌肉痉挛，使颈椎间关节无法保持正常的位置，从而引发颈椎错位，压迫神经，出现头部、肩膀、上肢等部位疼痛的颈椎病症状。另外，司机的腰背、脊椎、颈椎疼痛跟公交车座椅也有很大关系。“长时间固定一个位置驾驶，背部倾斜的角度不合适，都会使肩膀、上臂的肌肉处于紧张状态，导致颈肩部的劳损和疼痛。”
为此，应该多利用一些零碎时间，让颈肩放松。“由于司机的运动空间有限，所以只能做一些简单的运动。如抬头看车顶、耸肩膀、甩手臂，一些握拳、捏指等放松手的动作也是不错的选择。”不要小觑这些看似简单的运动，“做和不做的效果是截然不同的。”
●职业病3心情焦虑症病因精神紧张专家开方喝点咖啡、热茶公交司机由于久坐、饮食不规律、紧张、疲劳等因素，很容易患上精神焦虑症，自我调解格外重要。
司机朋友多给自己减减压、懂得倾诉，保持和朋友的联系，结交三五知己互相开导，保持愉悦的心情。“要笑脸迎人，在助人的同时，自己也获得了快乐。”当然，乘客也应该谅解司机的辛苦，对司机的友善应该报以同样的微笑。最后，司机的饮食也很重要。“可以适当喝些热的淡茶和热咖啡，不但可以暖身，还可以提升司机的兴奋感。”此外，建议公交司机的夜生活不宜过于丰富，这样容易产生疲劳感，不利于第二天的驾驶。
●职业病4视觉疲劳病因长时间看路专家开方眼药水和绿色盆栽来帮忙公交司机驾车时精力高度集中，透过车前玻璃，长时间盯着眼前的目标，容易导致视觉疲劳，从而引起眼睛酸痛、发红、干涩，甚至会产生阵发性的事物不清和幻觉，这对于行车来说，十分危险。在视觉疲劳的状态下开车，还容易诱发身体的其他慢性病，如心脏病、高血压、脑中风等。
为此，公交司机可以随身准备保健性眼药水。“眼睛发干发涩时，就可以滴一滴。”此外，还可以在车内准备一些小盆栽等绿色植物，不时看上几眼，停车后也可尽量眺望远处。“适当的远近调节，对缓解眼部疲劳具有很好的效果。”饮食上，可以多吃些富含维生素C和维生素AD等对视力有益的水果和蔬菜。“橙子、苹果、胡萝卜、西红柿等都可以多吃些。”
●职业病5胃病、胆结石病因紧张、饮食不规律
专家开方平时备点食物“垫底”公交司机是胃病的高发人群。“公交司机开车时精神高度紧张，如果这种紧张状态长期得不到缓解，极易造成神经系统和内分泌系统功能紊乱。”内分泌系统紊乱时，易造成胃、十二指肠壁血管痉挛，供血减少，从而促成胃病的发生。此外，司机吃饭时间无规律，饥一顿饱一顿，破坏了胃
●职业病6噪声性耳聋：机动车发动机运转、汽车喇叭、所载物体的震动等，可产生不同强度的噪声。部分机动车驾驶室内噪声强度超过规定标准，喇叭声在某些地方不绝于耳。司机长期在噪声的“轰击”下，易产生损伤导致噪音性耳聋。早期多在开车之后出现听力下降，如不开车，听力又会逐渐恢复。但长期开车，反复接触强噪声，就会造成听力明显损害，且不能完全恢复，导致双侧不可逆性耳聋。
司机最好在平时，不妨碍驾驶、安全的情况下，关闭车窗，或在车上播放舒缓的音乐。
症状：腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症是指腰椎间盘发生退行性变以后，在外力作用下，纤维环部分或全部破裂，连同髓核一并向外膨出。刺激或压迫神经根、血管或脊髓等组织所引起的腰痛，并伴有坐骨神经放射痛等症状为特征的一种病变椎间盘组织。患病原因：座椅和坐姿仍是驾驶者患病的主要原因。不过，腰椎间盘突出症还与汽车本身的减震有关系。汽车减震如果不好，就会加剧车辆的颠簸程度。产生的颠簸会使椎间盘受到的应力增加，同时腰椎就要承受一定的压力，压力的增大就会使椎间盘因变形而产生病变，很容易患上“腰间盘突出症”、“腰椎管狭窄”等疾病。
健康高招：让身体从腰部尽量向后仰。每天这样重复50-80次。同样。腰背肌的肌肉力量强了。脊柱的稳定性也会相应加强。对外界受力的作用就不会出现滑脱、骨折等情况。
症状：胃下垂
胃下垂在西医的解剖学里，是指胃小弯的切迹低于正常的腹腔的体位。甚至低于客脊连线之下。患病原因：刚刚吃过饭就钻到驾驶室里。这时胃还比较沉，汽车的颠簸很容易使胃向下变形。
健康高招：治疗胃下垂的办法不多，一般以养为主。少食多餐，多吃易消化的蛋白质（鸡蛋、豆腐、鱼类等），避免吃太油腻的食物；饭后躺卧片刻，有的临床发现向右躺卧能舒缓胃胀的感觉。另外就是平时加强腹肌的训练活动。最适宜胃下垂治疗的锻炼项目是单杠、双杆、游泳等。这些运动有利于腹壁肌肉力量的增加和胃肠肌肉的紧张度加强，病人可根据自己的体力状况适当选择。症状：颈椎病颈椎是人体活动次数最频繁的脊柱节段。自人类出生后，就面临着必需的活动，运动的频繁随着成长而增加。
患病原因：经常驾驶汽车的人。由于处在一种紧张的坐姿状态。因此整个椎体的负荷就会相应加大。如果你的座椅调节不够好，就会进一步影响你+的坐姿，你的头部会为了看清路况而微微前伸，这样就会使你颈椎的负荷更大，时间长了，颈部就会逐渐出现病变。
健康高招：正确的做法是首先要改善座椅。改善座椅的前后与高低的调节。一般车辆座椅前后都是可以调节的。但是能上下调节的却很少。其实座椅的上下调节对车主的健康是有直接的影响的。必须将座椅调节到一个合适自己的位臵，使你整个脊椎的四个生理弯曲能充分依附在座椅靠背上。除了对座椅的改善外，颈部的日常锻炼也很重要。坚持每天做头部后仰60至次，体态瘦弱的人可以少做一点，体态较胖的应该多做一点。这是因人而异的，切记不能间断。在驾驶过程结束后，也可以马上做一组头部后仰，这对颈椎也很有好处。另外，已经患有颈椎病的人，平时应该多注意多卧床休息，使自己平躺在床上，选用低一点、比较硬一点的枕头。
驾驶者容易息的其他病症还有风湿、灼伤、肾炎等。其中，易患风湿的原因多半是汽车的密闭性不够好造成的。因此，平时要多检查车况，对车门的密闭性要及时检查并处理。春秋季节开窗透气更要注意防潮。驾驶者被灼伤的人有很多。也许有很多人认为在蓝天下沐浴阳光，把皮肤孵得黝黑。能显现出健康美和男人的味道。不过有时恰恰相反。阳光中的紫外线很容易灼伤你的皮肤。皮肤是黑了。但美却没了。你最好加装贴膜。或者安装遮阳板。
每个人都会认可健康对于自身的重要性。但却不是所有人都能做到按正确的方法维护身体健康。有些人是因为朝九晚五无暇顾及。还有一些人则是因为缺乏意识，他们不懂得如何关爱自己。俗话说：病来如山倒，病去如抽丝，一辆车向前开容易，但如果想再倒回去就会困难得多。希望有车一族能好好地爱惜自己，好好地享受有车生活。
什么叫振动病所谓振动病，就是由于长时间接触振动所引起的人体血管、神经、骨与关节、肌肉等出现病变的一组病症，因此这种病被称为振动综合征。不仅司机，砂轮工、磨刀工、伐木工、铆工、气锤工、风钻工、煤矿工人等均有可能患这种疾病。
司机患振动病，主要是在驾驶各种机动车的过程中不断受到振动引起的。
振动病的危害有哪些局部症状：
1、患病初期表现为手部发麻、发僵、疼痛，四肢无力和关节疼痛，多在劳累和受到寒冷刺激后发作。夜间疼痛严重时，可影响睡眠。
2、常在下午出现四肢无力，重时可出现手部发冷、浮肿、疼痛。随着病情发展，可出现肢端动脉血管痉挛，表现为间歇性手掌和手指发白、发凉、发紫，手指及关节变形、肿胀或萎缩，以及手掌皮肤增厚等。
全身症状：
1、患者可出现面色苍白、出冷汗、恶心、头痛、脚痛、脚部皮肤发凉等。
2、患者常伴有程度不同的神经衰弱，如失眠、多梦、心悸、气短、记忆力明显减退、反应迟钝等。
3、女性患者容易出现月经紊乱，孕妇容易发生流产、早产。
4、人体长时间受到强烈振动，可导致内脏移位。
如何治疗振动病
目前对振动病尚无特效治疗方法，一般采取加强营养、对症处理及适当疗养的方法。药物治疗多选用烟酸、地巴唑等扩张血管药物，也可选用丹参、降香、川芎、当归、鸡血藤等中药进行治疗。在有条件的地方，还可以采用高压氧疗法。
预防振动病的措施
○在驾驶车辆时，戴手套以缓冲振动。
○座位靠背要富有弹性，以减轻振动幅度。
○保养好车辆的减震器，使其始终处于良好的性能态。
○尽量选择平坦路面行驶。
○加强饮食营养，增强身体免疫力，定期进行健康体检，发现病症及时治疗。
司机职业病的预防
有资料显示，汽车司机患高血压、高血脂、肥胖症、胃病、腰肌劳损、颈椎病、肩周炎、前列腺炎、排尿障碍、痔疮较其他职业人员多。
医学专家提醒各位司机朋友做到以下几点：
l、连续开车时间不宜过长，一般以四五个小时为宜。
2、适当增加活动量，在开车间隙应坚持体育锻炼，如爬楼梯、打球、健身跑等。
3、饮食有节制，避免过度饥饿。
4、不宜憋尿。应养成定时排尿的好习惯。
5、保证充足的睡眠时间。每天十几小时连续驾驶、饮食没有规律、睡眠得不到保证，这就是出租车司机的工作现状。由此而引发的胃肠道疾病和颈部、腰部、腿部、肾脏等病患，对他们来说也很常见，严重的可诱发高血压、冠心病。由青壮年人群组成的出租车司机们，因此而成为了全民健身的“弱势”群体。在我们这个社会，本来“上班族”相对于青少年和老年人来说，体育人口就少，而出租车司机在“上班族”中又是最没机会从事体育锻炼的人群。面对这部分“弱势”群体，我们的*府没有忽视，积极为他们的健身创造条件。据说，在安装了健身器材之后，北京市体育局还准备组织专家为司机们创编一套健身操，以强健他们平时疏于活动的部位。