执笔：明珠
编辑：刘颖娟
定稿：苏子后
怀孕后常听到上怀和下怀，那么两者有什么区别呢？其实就是子宫底的高度不同而已，上怀指的是胎儿在肚子的上半部分，下怀则是在下半部分，不过看上去虽仅仅一字之差，实则差之千里。
上怀和下怀有什么区别
按照胎儿的生长发育规律，孕妈在怀孕20周左右的时候，就能看出来自己到底是呈现“上怀”还是“下怀”。
图片均源于网络图文均无关1、显怀程度不一样
上怀的孕妈们，其子宫整体向后倾斜，从视觉上显得孕肚向上隆起，从正面看肚子会比胎儿的实际月份大，十分显怀。
而下怀的孕妈们很不显怀，宝宝在腹中的位置较为靠下，肚子显得相对平坦。
2、孕妈怀孕感受不同
上怀的孕妈子宫向上会挤压胃部，孕妈们总感觉胃部被东西顶着，造成食欲不振的现象，每顿吃得少，特别容易饿，需要经常要加餐。
而下怀的孕妈子宫会压迫膀胱，使其容尿量减少，稍微有点尿意就想要上厕所，孕中后期被尿频、尿急折磨的不行。而且随着孕周的增加，子宫对骨盆的压迫越来越严重，耻骨疼也更严重。
3、胎儿的位置不同
上环的孕妈，胎儿在孕妇肚脐上方，靠近胃部的位置；而下怀的孕妈，胎儿在肚脐下方，靠近孕妈的下腹部。
4、孕妇呼吸顺畅度不同
上怀的孕妈常感觉呼吸不畅，特别是胎动活跃的时候，孕妇会感觉到缺氧、头量目眩，而下怀的孕妇呼吸相对顺畅些。
5、孕妇盆骨大小不同
一般来说，上怀下怀与孕妈的盆骨有关，如果骨盆较大较宽的话，胎儿容易入盆，从而出现“下怀”情况；如果骨盆较小较窄，胎儿不易入盆，胎儿就会选择往上靠近胃部的地方发育，出现“上怀”的情况。
上怀和下怀的孕期养胎建议
A：对于上怀的孕妈而言
1、上怀的孕妇胃口不太好，饮食上建议少食多餐，可以随身携带小零食，及时补充能量，避免摄入营养不足，导致胎儿发育不良。
2、上怀的孕妈呼吸不顺畅时，可以多去户外呼吸新鲜的空气，避免胎儿缺氧；不要去人流量大、空气不流通的地方，比如拥挤的公交、封闭的电梯、嘈杂的商场等。
2，对于下怀的孕妈而言
1、下怀的孕妈容易尿频，伴随便秘、长痔疮的症状，一定不可以憋尿，如果尿液不能及时排出，膀胱会被撑大，引起尿道变形导致尿潴留，甚至尿失禁的发生。另外，憋尿容易引起孕妇的泌尿系统感染，细菌沿着输尿管往上逆行会导致肾脏的炎症。
2、下怀的孕妈要按时产检，多多留意胎位，因为下怀的胎儿是横着长的，易导致胎位不正，及时发现，尽早解决，为分娩做好准备。
3、下怀的孕妈胃口很不错，切记暴饮暴食，少吃高热量、高脂肪的食物，不然自己肥胖过度，会出现妊娠高血压，高血糖等并发症，还会导致巨大儿。
4、下怀的孕妈们可以白天多喝水，避免便秘的发生；临睡前少喝水，避免频繁夜醒上厕所，影响到睡眠质量。
上怀女下怀男的说法是真的吗？
老一辈的人在判断腹中胎儿是男是女时，喜欢根据上怀下怀辨别性别，它们认为肚子朝上，看起来又大且圆的是生女孩；肚子不那么明显还是朝下且尖的是生男孩。
这是因为男孩一般比女孩的头大且重，会造成孕妈腹部往下垂而出现下怀、肚子尖的现象；相反女孩的头比较轻，则是上怀。
其实这种说法是完全没有科学依据的。造成上怀和下怀的原因和受精卵着床位置、孕妈骨盆大小、胎儿体重大小有关。
受精卵着床位置：受精卵如果靠近子宫上半部分着床，会导致孕妈上腹部突出，出现上怀情况，反之则是下怀。
孕妈盆骨：骨盆较大较宽的孕妇，胎儿更容易入盆，继而出现“下怀”的情况；反之，如果孕妈骨盆偏窄，胎儿则向上发育，出现“下怀”。
胎儿体重：如果胎儿发育较好，体重较重的话，由于重力原因会出现“下怀”肚型。（MZ）