有些时候，每个人都有可能出现心情烦躁、发怒、情绪低落等情绪病。那么，针对容易情绪化的人该如何自我调节好呢?下面告诉你一个新鲜的方法：美味食物来应对。1、爱唠叨的人食补措施：补充维生素B食补处方：爱唠叨是因为大脑缺乏复合维生素B，因此可在酵母中混以小麦胚芽，加牛奶、蜂蜜调匀，天天服用，每天三次。另外，可多食动物瘦肉、粗面粉、麦芽糖、豆类等。2、顽固不化的人食补措施：降低血液中的尿酸含量食补处方：首先要减少肉类食物，多吃鱼，尽量吃生鱼片。蔬菜以绿*色为主，减少盐分，以清淡为主。此外，也有必要改变吃泡面、喝清凉饮料或不吃早餐的习惯。3、烦躁的人食补措施：多吃富含钙、磷的食物食补处方：多吃花生、牛奶、大豆、鲜橙、牡蛎、蛋类、菠菜、板栗、葡萄、土豆等，而且要吃得清淡一点，不可口味过重。4、脾气暴躁的人食补措施：补充钙质及蛋白质食补处方：首先要降低盐分及糖分的摄取，少吃零食，多吃海产品，如贝、虾、海带、蟹；多食各种豆类(含有丰富的钙质)、桂圆、干核桃仁、蘑菇。5、抑郁伤感的人食补措施：补充色胺酸食补处方：缺乏色胺酸是导致抑郁症的重要原因之一。所以，记得多补充富含色胺酸的食物，如花豆、黑大豆、南瓜子仁、鱼片等。另外，香蕉、葡萄、苹果、橙子能给人带来轻松愉悦的感觉，让忧郁逐渐远离。6、粗心大意的人食补措施：补充维生素A和维生素C。食补处方：多吃辣椒、鱼干、笋干、油炸萝卜、牛奶、红枣、田螺、卷心菜；多食瓜果蔬菜，减少摄取肉量，少食酸性食物。通过以上了解，食疗也能治疗不同情绪化特征的人。但食疗虽然能够在一定程度上帮助舒缓内心的各种情绪，但心理调控更加重要，只有保持乐观积极的心态才是克服一切情绪病的最好方式。相关文章推荐继续阅读：春天抑郁情绪多发， 抗抑郁良方
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