怀孕对于多数女性而言，都是“苦并快乐着”的事情。苦是指孕期准妈妈们需要十分谨慎，比如放弃自己喜欢的化妆品和高跟鞋，处处为胎儿健康考虑。小到生活中的饮食起居，无一不是需要加倍留心的地方，吃饭要遵循百般禁忌，还得保持营养充足；而睡觉需要保持单一姿势，尤其是孕后期的时候，想翻个身都难，这让孕妈们非常疲惫。
其实除了饮食起居，准妈妈们上厕所也是件尴尬且煎熬的事情。尤其是孕后期的时候，挺着个大肚子如厕非常不方便，一不小心还有可能伤害到腹中的宝宝。其实我们都听过不少孕期出现意外事故的案例，多数都是因为没有注意生活中的细微事情才酿成大错，孕期如厕亦是如此，其中有诸多讲究。
孕期如厕是用马桶好还是蹲厕好？
现实生活中，人们如厕的方式大致分为两种：蹲厕和马桶。那么对于孕妈而言，哪种方式更合理呢？其实这个问题要视具体情况而定，因为两种方式各有利弊。
蹲厕的优点与弊端
可能很多人觉得怀孕后选择蹲厕不大方便，诚然，它的弊端非常明显：
蹲久了腿脚容易发麻，如果是有贫血的孕妈，突然起身后或出现眩晕、摔倒的情况，十分危险；孕妇肚子大了之后，蹲下去都很困难，如果长时间使用蹲厕，容易挤压胎儿，使腹中宝宝出现缺氧的情况。但蹲厕也并非完全不可取，比如在孕早期的时候，下蹲对孕肚造成的影响并不大，而蹲厕可以方便孕妈更好地使劲，有助于顺畅排便；其次就是蹲厕避免了孕妈体肤与器物的接触，相对来说要卫生一些。
马桶的优点与弊端
与蹲厕的特点刚好相对，马桶可以减轻孕妈如厕时的腿部压力，避免腹部受到挤压，而坐姿相对较稳，不容易出现摔倒等意外情况。
但是马桶不可避免地会与人体发生接触，这就涉及到了卫生问题。粪便中含有大量的细菌，如果马桶没有得到及时的清洁消毒，很可能让细菌附着在坐便圈上，传给孕妈，引发细菌感染，这样对孕妈和胎儿来说都有不好的影响。
所以综合来看，孕期如厕采用哪种方式，还是应该视具体情况而定。当然了，可能每个人家里在装修的时候已经确定好了卫生间的如厕方式，也很难调整改变，尤其是采用蹲厕设计的家庭，可能影响会更大。这个其实不用担心，现在有很多便携式“坐便椅”、“移动马桶”等设备，都很适合孕后期的准妈妈使用。
其实最需要引起重视的是，不管采用何种如厕方式，以下几个细节都尤为重要，和腹中宝宝的健康息息相关，孕妈们切不可大意。
孕期如厕时需要注意哪些细节？
1.注意上厕所的姿势
孕妈如厕时首先考虑的就是平稳、安全。蹲厕时最好在旁边放把椅子或者安装固定扶手，以方便手部支撑和起身；坐马桶时避免双腿紧闭、身体前倾，因为这样容易压迫到肚子。可以尽量把腿分开一些，摆成八字形状，上身尽量坐直或往后靠，避免压到腹部。
2.上厕所时间不要太长
无论是蹲厕还是坐厕，孕妈们一定要控制好如厕时间。上文已经提到，蹲厕最害怕因为时间过长，导致出现腿麻和眩晕的危险情况；而坐厕时间也不宜太久，不然容易引发痔疮，对孕妈身体影响不好。
3.上厕所最好不要玩手机
现在很多年轻的准妈妈，平日里习惯了手机不离身，连上厕所时都喜欢通过玩手机来打发时间。这里其实有两个不好的影响：
①手机容易遗忘。准妈妈们在孕期本来就忘性大，不少孕妈如厕后整理衣着时，经常习惯把手机放在水箱上，稍不留神就把手机遗忘了。我们公司的洗手间都碰到好几次孕妈回来找手机的事情了，为了玩那一会儿而破财，可谓得不偿失。
②影响孕妈和胎儿身体健康。这里倒不是说玩手机的辐射影响健康，而是如厕时玩手机，很容易让孕妈忽略如厕时长。无论刷新闻、看电视还是打游戏，都会使人入迷，分散注意力，忘却时间概念，不仅不利于排便，还会出现腿麻、痔疮、压迫腹部等种种影响，危害孕妈和胎儿健康。
4.时刻注意如厕卫生
如厕卫生非常重要，关系到细菌传播，对孕妈危害较大，尤其是坐便器。家里的卫生还好，自己多注意打扫即可；可外面的公共厕所就不好说了，使用人群繁多复杂，别人怎么用的、弄脏了哪里都无从得知，曾经有新闻报道称，市民在公共厕所里站在马桶上如厕，结果把坐便器踩踏了，误伤到了自己，实在让人啼笑皆非。
与此同时，公厕打扫的情况一般人也不清楚，所以外面的坐便器卫生与否很难判断，孕妈如果要使用公厕坐便器的话，一定要用纸巾擦拭干净，并垫上一层再使用。有条件的可以随身携带一次性马桶垫，避免细菌感染。
所谓“孕期无小事”，毕竟每个细节都关系到胎儿的健康，对于上厕所这件事情，孕妈们也不能掉以轻心。对生活中各个方面考虑周全，谨慎处理，其实也利于避免很多意外的发生，养成良好的生活习惯，方能在怀孕这条道路上走得更加从容、安心。
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