今日迎来夏至节气，这一天太阳光几乎直射北回归线，是太阳在一年中所能达到北半球最高的纬度，也是北半球一年中白昼时间最长的一天，意味着我们正式进入真正的夏季。
那么，天气开始炎热，你准备好怎么应对了吗？
炎夏出门要注意
1、“冬不坐石，夏不坐木”
久置露天里的木料椅凳等，经过露打雨淋，含水分较多，表面看上去是干的，可是经太阳一晒，温度升高，便会向外散发潮气，在上面坐久了，能诱发痔疮、风湿和关节炎等疾病，尤其是中老年人一定要注意。
2、“春夏养阳”，少喝冻饮
天热了，人们就喜欢喝冷饮，冰淇淋、雪糕、冰镇饮品这些深受大家的青睐。夏季容易出汗，有的人从外面一身汗回到家就想冲澡，特别是喜欢冲凉水澡，殊不知，这些对身体健康非常不利，很容易引发身体不适，或者埋下健康隐患。
3、带好防暑装备，小心中暑
中暑是夏季的常见病，出门在外更是容易发生中暑。所以大家外出时一定要做好防暑工作，带好遮阳伞、遮阳帽等工具，多喝水，并尽量避开午后太阳热辣时外出。
炎夏解暑方法
1、“心静”消暑
俗语说，“心静自然凉”。天气炎热，人就显得烦躁。所以，消暑首先就是让自己的思想平静下来，神清气和，乐观愉快，不要焦虑、紧张、急躁、激动，让神经处于宁静的状态。
2、饮食要清淡
由于天气炎热，人们的食欲减退，饮食选择要以清淡为主，需要多喝水，多吃点蔬菜瓜果，补充水分。另外，西瓜味甘性寒，有消暑除烦、止渴利尿之效，是夏令解暑佳品。
3、洗澡用温水
夏季消暑可用温水洗澡，温水洗澡可使神经系统兴奋性降低，体表血管扩张，加快血液循环，改善肌肤和组织的营养，降低肌肉张力，消除疲劳，改善睡眠，增强抵抗力。
此处要注意的是，夏季消暑不但要用温水洗澡，还要用洁净鲜活的温水洗澡哦！洗澡水够干净，肌肤才能更健康~
使用具有净水循环技术的热水器，能够主动激活内胆“死水区”，减少细菌、泥沙、水垢、重金属等污垢沉淀，防止“死水”产生，提升水质鲜度，呵护肌肤健康，能让你轻松在夏日里保持清爽畅快。这个夏天，就让它来每天守护你的洗浴生活吧！
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