炎炎夏日暑热难耐，如果在这个时候，在爆发痔疮，那真的是没有更爽的事情了。痔疮不仅会使人痛苦，还会表现出来让人十分恐惧的便血症状。痔疮是生长在肛门上的一个肉球，很是让人感觉到尴尬。痔疮的受害人群区分不是那么清楚，主要集中在20岁以上的人群里。这是一个青春年华，也是一个需要打拼的年龄，我们不能被痔疮这个小问题，阻挡住前进的脚步。
那我们在生活当中该怎么样提前预防痔疮呢？
1、首先就是不要有便秘的情况。你要是不想得痔疮，就必须保证你没有便秘这种事。在我们发生便秘的时候，上厕所会十分的困难，更会造成痔疮的出血以及复发。很多人呢都十分害怕这个便血的问题，心理有阴影，以至于不愿因排便，所以更容易导致便秘。
那这种时候我们怎样才能避免便秘呢？正不是很难，第一点就是要多吃点粗粮，多吃点消化以后没有那么硬的食物。什么食物能起到这样的效果呢？只要有香蕉和膳食多的蔬菜。在生活中，在多喝点水，就更好了。
2、夏季不贪凉，也就是说，吃东西的时候，不能专吃那些冰冷的食物。像是老冰棍、冰镇啤酒和大西瓜等。不能追求一时的口感清爽，忽视了肠胃的感受。
3、戒辣戒酒，辣椒会开胃，吃多一点食物，但是也有不好的作用，那就是会刺激到肠胃，在排便的时候，还会刺激肛门，引起痔疮复发。喝酒可以活血，但是喝多了的话，就会使血管扩张严重，对治痔疮很不好。
有的时候我们准备工作还没来得及做，痔疮就已经来到了，让人措手不及。那么有什么可以缓解我们们病情的具体食物呢？
1、香蕉
香蕉具有什么样的作用，相信大家在平时都是听说过的，每天吃两三支香蕉，对预防便秘很有好处，但是不能吃青色的香蕉，因为这是不熟的香蕉，吃了会加重便秘。只有成熟后的黄色香蕉才可以吃。
2、核桃仁和黑芝麻
它们都是含有油脂的食材，是可以起到通便作用的，黑色的芝麻还能起到补肾的效果呢！排便通畅了，心情也会很舒畅。
3、多吃白菜
白菜类的卷心菜都是含有丰富的膳食纤维的，可以促进排便，还能帮助我们到扫我们的肠道。