白癜风饮食禁忌 http://m.39.net/news/a_6159933.html本文编辑｜旋妮审稿主任｜探长（共字，阅读时间约4分钟）导语：一说到患脑出血这个疾病，很多人可能首先想到的就是老人，因为在大家的印象中，一般患脑出血的患者，年龄基本上在50或60岁以上了。但是，你知道吗？其实几个月的孩子也有可能会患脑出血。可能很多人都会觉得很不可思议，婴儿怎么可能会患脑出血呢？但之前在广东，就曾被曝出几个月的婴儿，突发脑出血的事件。前不久，一名两个月左右的婴儿，口腔内突然出血不止，不停哭闹，家长医院，结果做了一番检查，发现孩子有颅内脑出血的情况。宝妈一开始一直哭个不停，之后和她一番交流才知道，原来是因为这个宝妈在整个月子期间就没有吃过青菜。在广东清远地区，不少人都认为月子期间不能够吃青菜和水果，因为青菜和水果是属于凉性食物，产妇吃了会影响奶水质量，容易引起孩子拉肚子。殊不知正是因为这错误的风俗，竟然让孩子小小年纪就出现了脑出血的情况。虽然最后经过手术抢救，这名两个月的婴儿的命是保住了，但医院复查，并且这名婴儿日后患脑梗塞，脑出血等疾病的可能性比其他人要大得多。事已至此，这位宝妈也只剩后悔，毕竟一切都已经是于事无补。说到宝妈的月子期间补充营养这个事儿，其实还真是非常重要的。有很多宝妈就是因为在月子期间没胃口，也没有注意营养的进补，而导致影响了孩子的身心发育。医生也多次强调：月子期间的陋习要改正，不能轻信老人的旧传统，青菜一定要吃，这个习惯抓紧改！那么在月子期间，有哪些营养成分是宝妈必须要注意摄入的呢？这几种都必不可少。维生素K之所以说宝妈在月子期间必须要吃青菜，其实主要是因为：●在青菜当中，能够获得维生素K，而维生素K对婴儿的健康可是有非常大的作用的。《居民膳食营养素参考摄入量》显示：孕妇和乳母每天需保障80~85微克左右维生素K维生素K又名凝血维生素，虽然名气不如维生素ABD大，但它可是人体内不可或缺的。它能够防止新生儿患出血疾病，同时还可以提升骨骼代谢，降低骨折的风险。所以如果说想让孩子的身体更加健康，远离脑出血，痔疮，流鼻血等问题的话，在怀孕期间以及产后，宝妈一定要尽量多吃一些青菜，来补充维生素K。叶酸●第二种宝妈必不可少的营养成分当属叶酸。医院做检查时，大多数医生都会反复叮嘱宝妈，一定要注意补充叶酸，尤其是在孕早期。宝妈补充叶酸不仅仅是能够确保孩子的身体健康，更能够促进孩子的大脑发育，好处多多。由于很多宝妈会有缺乏叶酸的情况，所以在孕期一定要注意补充叶酸，当然了，这个叶酸的补充也不能够过度，最好是遵照医嘱服用。蛋白质●第3种必备的营养成分就是蛋白质。中国营养学会的标准建议：健康成人每日蛋白质摄入量为每千克（公斤）体重1.2克左右。蛋白质对我们人体的帮助还是很大的。它的营养价值非常的丰富，不仅能够确保我们的身体更加强健，更能够促进大脑的发育，所以说注意补充蛋白质也很重要。现如今，有部分女性因为过度追求纤细的身材，因此在怀孕期间不会吃多少肉类蛋类食物，觉得这样的话自己就不会发胖，后期也好减肥。但如果在孕期不吃肉类食物，不注意补充蛋白质的话，那可得小心胎儿发育异常的情况。即便孩子正常生了下来，他们也有可能会有营养不良，发育不完善的情况。在怀孕期间以及月子期间，蛋白质本就是必不可少的，宝妈们可以少食多餐，但是不能够放弃蛋白质，也不能够不吃肉，要将孩子的健康放在第一位。辣妈语录：虽然在有了孩子之后，宝妈已经对自己的饮食是相当注意了，很担心自己误吃食物而影响孩子的发育，但还是有可能会存在一些小误区，也可能会轻信一些陋习而不自知。如果说不希望影响到自己孩子的身体健康的话，那么宝妈们在孕期以及月子期间一定要注意多补充以上这几种元素，确保营养均衡。宝妈们，你在月子期间有拒绝过哪些食物呢？（图片源自网络）