如果你们细心留意，就会发现身边的很多朋友出现“吭吭”清嗓子，或者是咳嗽、痰多等症状，这都是慢性咽炎征兆！
很多人在慢性咽炎初期的时候觉得没什么异常，但是如果发现自己嗓子肿痛，干咳次数增多，慢性咽炎已经进入到严重的时期了。
慢性咽炎的演变过程：
调理缓解慢性咽炎的方法：
1、每天多喝水，尤其是待在空调房里的人，要保持咽喉湿润，多吃一些润喉的食物，同时也要注意口腔卫生清洁；
2、注意保护嗓子，尤其是教师等用嗓过度的职业，不要大声说话，不可音量过高，要注意锻炼身体，增强抵抗能力；
3、注意饮食，不要吃辛辣食物，少吃烧烤类食物，多吃蔬菜水果增加维生素；
4、室内保持空气畅通，不要抽烟喝酒，保持良好作息。
治疗慢性咽炎的办法：治疗慢性咽炎最好的办法就是采用中医食疗调理，西药多数为抗生素，主要是消炎，但是无法达到根治的作用。
治慢性咽炎偏方——偏方橘红栀子茶，对于慢性咽炎效果很不错！
橘红栀子茶配方：胖大海、橘红、栀子、甘草、罗汉果
做法：
取得以上药材适量，然后拿一药锅，就可以开煮了，煎熬半小时以上为最好，每日饮用3剂，每次饮用一杯。如果症状比较严重，可以在早上及晚上睡觉前，各喝一罐清源公，用保健养生的调养办法改善慢性咽炎。
胖大海：治干咳无痰，喉痛，音哑，骨蒸内热，吐衄下血，目赤，牙痛，痔疮
橘红：用于咳嗽痰多，食积伤酒，呕恶痞闷。
栀子：清热，泻火，凉血。
甘草：功能主治清热解*、祛痰止咳、脘腹等。
罗汉果：润肺、止咳、去痰。
一起煎服，能起到很好的改善慢性咽炎作用。
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