鼻子上面长痘痘的原因是什么引起的 http://www.0635jiankang.com/qcd/m/9971.html如果说，下一秒你就会猝死，
你会害怕吗？
在这个充斥着“加班、熬夜、外卖……”的现代生活中，不少人早已习惯着一边哈欠连天，一边拿着的号码牌。
一天天的慢性“作死”，一次次的忽略身体发出信号，最终一步步积累“猝死”的条件，走向死亡。
No.1
年仅47岁的他
猝死在公司健身房外
近日，一名47岁的上海男子躺在公司健身房外的沙发上不幸离世；谁能想得到，抽空来锻炼身体的他，就这样倒下了……
据网传的视频显示：当时，男子身穿黑色运动衣裤，身体僵直地靠在一个座椅上。面部朝上，手臂卷曲，小腿有明显淤青，手机掉落在脚边。
约半小时后，才被同事发现；同事立刻拨打急救，并向医护人员描述男子的情况；尽管发现及时，但仍没能挽救他的性命。
人员到场查看后宣布：
男子离世，享年47岁。
No.2
猝死事件引发热议
运动VS休息，哪个更重要
由于这起猝死事件是发生在健身房外，猝死的起因引发网友们的剧烈讨论。
是因为运动过度激烈？
还是工作过度劳累？
据知乎的科普博主“糯米团”分析：
一般来说，运动是猝死的诱因，但究其本质，还是由于运动人员本身就患有某种疾病，最有可能就是心血管疾病。
运动有利于健康不错；但有个前提，即这个人的身体状态不错；如果你平时工作压力大、经常性失眠，那最需要的不是运动，而是休息！
（来源：soogif）
还有网友表示：“如果工作特别劳累，可千万别再把锻炼当休闲……”
（来源：微博截图）
身体是革命的本钱；
这个道理，很多人都懂，但真正能做到的人，少之又少；不要等到身体“报警”甚至出事，才意识到健康比什么都重要。
除了日常生活中要多加注意之外，定期体检也非常必要！一年就快过去了，作为“打工人”的你，记得给自己做个全面的身体检查，防范于未然。
No.3
猝死屡屡发生
可能与熬夜、过度运动等有关
我们老是以为自己还年轻，身体还扛得住，却没意识到：身体已经到达了极限，每天都给我们暗示，一点一点给生命做减法。
发生猝死意外，真的没你想的远。
引发猝死的原因很多，主要是这三方面：
①与自身的疾病相关
据国内外的研究表明：80%因运动发生猝死的人都患有心脏方面疾病。
其中，35岁以上的人大多患有冠心病，35岁以下的大多为遗传或先天性心脏疾病。
②与不良的生活习惯相关
加班熬夜、透支身体是不少人猝死的诱因；熬夜会影响心血管健康，增加心源性猝死的风险。
③与天气骤冷相关
一年之中，冬季猝死病例约占全年的50%以上，远高于其他三个季节。
冬季天气骤冷、身体基础状况较差、血管弹性较差、血压容易骤然升高、室内外温差过大刺激频繁等，都极容易引发心源性猝死。
（来源：soogif）
No.4
专家提醒
学会适量运动
“运动虽好，但是要把握住度！”
医学专家宋贺指出：“一般运动时，我们心脏输血量比静止时增加10倍，而剧烈运动会令心脏输血量更大，大大增加了心肌的耗氧量，使冠状动脉难以充分供血，可能诱发心肌缺血、心肌梗死。”
（来源：soogif）
特别是一些平常运动少、心脏贮备能力低的朋友，如果偶尔超负荷运动，心肌和骨骼肌的耗氧量同时剧增，很可能造成心肌缺血。
如果再有某种隐性的心脏病，就更危险了！
在日常生活中，我们还是得根据自身情况，制订最佳锻炼方案，不要盲目效仿他人。最好是不剧烈、能持久的运动，避免过度！
（来源：soogif）
*特别提醒：在季节转换或隆冬时节，冠心病、糖尿病、高血压的病人要格外注意身体。天气寒冷，造成血管收缩，心绞痛和心肌梗塞的发病率增加。
如果发现有长于5分钟的胸痛的症状，医院进行治疗。
生活不能没压力，但如果感觉太累了，不要死撑着，得学会说“不”。同时了解自己的健康风险，及早给自己投上一份风险保障！
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