北京看白癜风正规医院 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/zn_bjzkbdfyy/最近央央很气恼，自己在孕期听从医生的话，采取左侧卧睡姿。为了宝宝的健康，即使自己不舒服也坚持着，结果宝宝出生后被发现有斜颈的毛病。医生说就是因为央央总是左侧卧，导致宝宝在子宫内部长时间朝一个方向偏离，所以变成了歪脖子。
睡觉对于孕妈们来说是个老大难，前期孕吐不舒服，后期胎宝大了各种压迫身体部位不舒服，再后来提心吊胆胎宝即将出生不舒服，总之就是各种睡不好。但是孕妈的良好睡眠对于孕妈和胎宝来说都很重要，那么孕妈究竟才采用哪种睡姿才是最合理的呢？
仰睡：孕早期
孕早期，胎宝还不算大，体积和重量都不会对孕妈造成压力，这时候想怎么睡就可以怎么睡，这段时光是孕妈可以自由选择睡姿的最后时间了。
到了第6个月，子宫明显增大，仰卧位睡觉的话，胎宝会压迫脊柱，影响了流向心脏的血液量，心脏向全身组织器官输出的血量减少。大脑供血减少的话，孕妈会觉得头晕、心慌；如果子宫供血减少的话，会使胎宝缺氧。
仰卧睡还会压迫输尿管，影响尿液流入膀胱，导致尿量减少，尿量减少会导致孕妈体内代谢废物滞留，引起孕妈身体水肿。
左侧卧：孕晚期
医生建议孕妈孕晚期左侧卧是因为大多数孕妈的子宫右旋，左侧卧睡姿可以使子宫转向直位，减少胎位不正的可能性。同时左侧卧还能有利于预防和治疗妊娠高血压综合征。
另外左侧卧减少了子宫对于下腔动静脉以及肾脏的压迫，可以减少孕妈水肿；改善子宫和胎盘的血液供给、胎儿氧气和营养的供给，有利于胎宝健康成长。左侧卧还能保证孕妈下半身血液循环通畅，预防下肢静脉曲张、痔疮、水肿。
虽然左侧卧睡姿的好处不可谓不多，但是长时间保持左侧卧也是会压迫孕妈左侧肢体的，试想如果我们长期保持一个睡姿是不是会觉得有点肢体麻木，更何况还挺着肚子的孕妈呢？
所以，孕晚期入睡之前孕妈可以保持左侧卧躺着，等到睡着之后就可以用自己觉得舒服的睡姿，不要为了保持左侧卧提心吊胆，影响了睡眠。
趴睡：坚决不要
在胎宝发育期间，对于氧气以及血液的需求量很大，孕妈如果趴着睡会压迫主动脉，影响宝宝对氧气和血液的需求。另外，趴着睡会将全身重量压在胎宝身上，很可能导致胎位不正，对于分娩不利。
